Pilates

El método Pilates, ¿en qué consiste y en qué nos ayuda?

El método Pilates fue creado a principios de los años 20 por Joseph H. Pilates basándose en la gimnasia, en la traumatología y en el yoga que él conocía. De esta forma unía el control mental centrado en la respiración y en la relajación con la fuerza muscular y el movimiento controlado. El método Pilates… leer más »

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